11 Técnicas Motivacionais Muito Simples

Comentários: Cristina
[...] Às vezes precisamos de soluções e respostas profundas… e as vezes precisamos de algo
simples e fácil de lidar.É o que vou mostrar hoje. 11 dicas simples que você pode ler em minutos e usar
instantaneamente. Aproveite! [...]

1. O Tempo de Esperar Acabou

“Vou começar quando as crianças saírem da escola”. “Vou começar quando as crianças voltarem para a escola”. “Vou esperar o tempo certo”. O tempo e a situação nunca serão perfeitos, e, embora você possa ficar parado, o tempo passa. Adiar seus objetivos até que tudo esteja no lugar certo pode deixá-lo esperando pelo resto da vida. Se você tem a habilidade para começar a trabalhar rumo as suas metas, não espera até amanhã.

2. Pessoas Já Fizeram Mais Com Menos

Lembre-se disso sempre que você sentir que a situação não está ao seu favor ou que você não tem o que é preciso. Você não só tem o que precisa, mas quase certamente tem mais do que centenas de pessoas que obtiveram sucesso antes de você tiveram. Com muito menos do que temos hoje, as pessoas conseguiram criar vidar saudáveis, ricas, bem sucedidas e felizes.

3. Estude sobre o melhor do melhor

Aprender sobre a vida de indivíduos comuns que realizaram coisas extraordinárias pode te inspirar e motivar rapidamente. Com um pouco de esforço e pesquisa é possível encontrar histórias que tenham relação com os desafios que você está passando, e usa-las como base para seus próprios planos de aperfeiçoamento.

4. Posto motivacional

Nós todos temos filmes que nos motivam ou que nos fazem querer alcançar mais. Faça uma coleção desses filmes e crie seu próprio posto motivacional. Sempre que precisar de uma rápida recarga, e tenha umas duas horas para gastar, você terá a solução perfeita ao seu alcance.

5. Motive os outros

Quando você ajuda os outros, eles acabam ajudando você também. Se algum amigo ou familiar precisa de um pouco de motivação, faça disso seu objetivo pessoal, ajude-os a alcançar o sucesso. Motivar seus amigos vai ajudá-lo a aprender sobre motivação de um ponto de vista totalmente diferente.

6. Lista de coisas a fazer (Diário de Bordo)

Crie uma lista de tarefas no domingo à noite que cubra suas metas e tarefas da semana seguinte. Mesmo que você ache que não está motivado o suficiente para determinado projeto, ponha ele na lista. Sua lista o manterá em dia com suas responsabilidades e ciente de seus objetivos.

Com o passar do tempo, mova tarefas incompletas para o topo da lista do dia seguinte. Isso irá garantir que todos os itens sejam finalizados, mesmo que depois do tempo programado inicialmente. Se você perceber que os itens estão sendo movidos frequentemente para datas posteriores na sua lista, talvez você tenha que reduzir a sua carga de trabalho.

7. Encontre um modelo

Não reinvente a roda. Encontre outros que estão dispostos a compartilhar experiências e escute o que eles têm a dizer.

8. Limpe sua mente

Tome alguns minutos para limpar seus pensamentos. Se você consegue se concentrar mais quando está sozinho, por exemplo, certifique-se que o quarto está organizado e limpo. Um ambiente desorganizado vai desorganizar sua mente, um ambiente limpovai

faze-lo ter pensamentos nítidos e organizados.

9. Escreva suas desculpas

Faça uma lista por escrito das razões que você normalmente usa para não fazer algo que você deve ou quer fazer. Considere cada área de sua vida: seu trabalho, sua família, seu dinheiro, sua saúde, etc.

Se você não está com tanto foco no trabalho como deveria, qual a razão disso?

A seguir faça um brainstorm para achar soluções para cada item de sua lista. Por exemplo, se você escreveu que adia suas metas por que tem um trabalho de tempo integral, você pode escrever que ainda tem de cinco a seis horas por noite para trabalhar nas suas tarefas fora do trabalho. Se você é esperto suficiente para arrumar estas desculpas, você é esperto suficiente para desmantelá-las.

10. Transforme isso em um jogo

Nós temos uma resistência a enfrentar desafios. Então quando precisar completar algum projeto ou tarefa simples, transforme isso em um jogo. Assim a situação passa de um temido trabalho para uma competição pessoal. Tem que limpar a casa? Veja se consegue em menos de duas horas. Precisa escrever um artigo? Termine um parágrafo antes do próximo comercial.

11. Consiga fazer as coisas

Quando você vai voltar a escolar? Quando você vai começar a se exercitar? Quando vai escrever seu livro?

Tais perguntas normalmente recebem a seguinte resposta: Quando eu fizer.

O tempo para se motivar a fazer tudo que quiser chegou. Corte um circulo de papel e escreve no centro dele “FAÇA ISSO!” em letras bem grandes. Utilize este papel como uma constante fonte de motivação.

Contribuição: Cristina Braga