Sporting Coaching

Campeã da Corrida da Ponte e da Maratona do Rio em 1982, a psicóloga carioca Vanessa Figueiredo calcula que já deu uma volta ao mundo pela quantidade de quilômetros que já correu desde seus 28 anos. Hoje, aos 59, continua treinando forte — na maratona de Santiago , em abril, completou a prova em 3h35m04s —, e sua meta é difundir o sport coaching, um programa de treinamento que trabalha o psicológico do corredor para que ele melhore seu desempenho nas pistas.

O que é o sport coaching?
É uma modalidade de treinamento, com foco na atividade física e no desenvolvimento do atleta, seja ele amador ou profissional. Ele é aplicado de forma a complementar o treinamento técnico. Enquanto o treinador atua no treinamento físico, o coach esportivo atua no mental. O treinamento de sport coaching se estabelece como uma relação de parceria, em que o coach, o treinador e o atleta/equipe trabalham para cumprir objetivos e metas através, entre outros pontos, do autoconhecimento, da administração do tempo e da motivação.

De onde surgiu a ideia do sport coaching?
A profissão de coach esportivo é muito importante na Europa e na América. Tenistas, jogadores de futebol americano, beisebol, golfe, entre outros, contam com um coach, que trata-se de um técnico mental para melhorar seus desempenhos. Me senti entusiasmada a atuar nesse mercado, sabendo que poderia contribuir com a experiência positiva que adquiri com as minhas maratonas e com a carreira de psicóloga clínica. A minha especialização foi realizada através do Instituto Brasileiro de Coaching (IBC), com instituições de neurolinguísticas e na formação de coaching desportivo, em Lisboa.

Qual o estágio do Brasil no mundo do Coaching?
O estudo “A atuação profissional em coaching e os desafios presentes e futuros nessa nova carreira”, publicado em 2012, diz que no mundo existem 16 mil pessoas habilitadas nesta carreira, sendo duas mil no Brasil.

Em quanto tempo se pode ver o resultado?
O processo de coaching tem início, meio e fim. Dura em média de 10 a 12 sessões, com uma hora de duração e pode-se dizer que na primeira sessão o atleta já se mostra positivo. Através de ferramentas específicas, é desenvolvido um processo para atingir o equilíbrio e comprometimento com novos desafios. Esta ação, consequentemente, promove uma melhoria na sua qualidade de vida.

Qualquer pessoa pode ter resultados positivos com o coaching?
Qualquer um que queira se transformar. Através da ativação das competências e da aquisição de novas atitudes e habilidades, surge uma nova perspectiva para a vida. No sport coaching, o atleta trabalha de forma proativa, atuando para melhorar a estrutura da própria vida e seu desempenho no esporte.

O que os atletas buscam no sport coaching?
Em algum momento, o atleta pode ter dificuldades em atingir objetivos ou de trabalhar em cima de sua capacidade. Isso significa que ele precisará potencializar tais aspectos através do treinamento mental. Uns precisam de estímulo para iniciar um processo, enquanto outros precisam de motivação para gerar continuidade e para alcançar sua meta.

Como o sport coaching ajuda a melhorar o desempenho de um corredor?
Com o treinamento mental são ativadas as competências do atleta para a construção do foco e da responsabilidade para o cumprimento de objetivos. É construído um caminho a ser percorrido em que outras habilidades serão ativadas para tornar uma jornada bem-sucedida.

Como é feito esse processo?
Ele começa com uma investigação através da coleta de dados em que são descobertos bloqueios, que impedem a ação do atleta, seja ele profissional ou amador. Tomando consciência dos mesmos, se inicia a segunda fase que, com o uso de ferramentas apropriadas gera uma mudança contínua.

Como o corredor deve lidar com o fracasso na pista?
Ao assumir a responsabilidade pela derrota, ele aprende a extrair da situação a real possibilidade de análise do comportamento para melhorar os planos de ação no futuro.

O fator psicológico pode impedir que a pessoa explore todo seu potencial nas pistas?
A falta de equilíbrio emocional pode ser decisiva no desempenho de um corredor numa prova, da conquista de uma vitória ou mesmo para aceitação de um resultado. Ativar o controle emocional e trabalhar no autoconhecimento são essenciais para manter o equilíbrio suficiente e para analisar o próximo passo.

O tal "muro "da maratona existe? O que fazer para vencê-lo?
O muro está sempre relacionado a uma parte da maratona (entre 32 e 38km) , em que as reservas energéticas do corpo já estão esgotadas devido ao exercício contínuo e prolongado. Usa-se este termo para determinar o momento de dificuldade que precisa ser ultrapassado. Treinar a resistência, manter o organismo hidratado e em equilíbrio, explorar a autoconfiança , são fatores essenciais para a ultrapassagem do muro. Acreditar na superação é o segredo para a conquista dos últimos metros rumo aos 42km.

Como um corredor deve trabalhar seu lado psicológico antes de um desafio?
Deve-se trabalhar o autoconhecimento e reconhecer seus pontos vulneráveis. É preciso fazer a projeção do desafio, a visualização da situação e trabalhos de reforço de pontos positivos.

A parte mental é tão importante quanto a física numa corrida?
Para o sucesso em qualquer atividade é preciso uma organização mental. Numa competição, tanto de curta ou longa distância, o treinamento mental complementa o treinamento técnico, que se soma ao condicionamento do corpo. Se for mantido o trabalho em sintonia, o apoio do atleta está completo.

Quem pode orientar este trabalho? O psicólogo ou o treinador?
O processo de sport coaching só pode ser aplicado por um profissional que tenha formação em Coaching e prática na área de desenvolvimento de pessoas, cabendo ao treinador técnico reconhecer a necessidade de aplicação do processo em seus clientes.

Há sinergia entre o coach e o treinador?
Em alguns lugares do mundo essa é uma realidade. Treinador técnico, atleta e coach trabalham de forma sistêmica, trocando informações importantes. Aplicar estratégias técnicas e mentais com base em informações compartilhadas garantem vantagens para que os treinadores atinjam a excelência do atleta. No Rio de Janeiro, alguns gestores esportivos prestam serviço de treinamento esportivo, principalmente no segmento das corridas e esportes de aventura.

Por Victor Costa

Segue link:
<http://oglobo.globo.com/blogs/pulso/posts/2013/06/06/sport-coaching-um-programa-que-trabalha-psicologico-do-corredor-499272.asp>

Contribuição: Luciana Briseno